Oque fazer quando estiver com a libido a mil.?

Porem estou na pratica do celibato a 5 meses
Sem ter nada de relações sexuais pois quero
Fazer amor somente com namorado ou marido não com qualquer um, oque fazer para parar com esses penssamentos?
Estou passando por um periodo de limpeza

Pois tenho 21 anos e não quero perder meu tempo com Homens falsos que só querem brincar.