Criem uma dieta personalizada aí nos comentários pra eu ganhar massa muscular galera, agradeço desde já

Obs: contanto que não seja alimentos caros
Alguém de bom coração e que entende de dieta me ajuda

anônima

07/08/2023 21h09

Bastante banana, aveia/neston em flocos, frango, batata doce…

Eu gosto de tomar hipercalórico, custa em média

80,00 a 100,00 e dura 1 mes. Chega a substituir uma refeição até