Criem uma dieta personalizada aí nos comentários pra eu ganhar massa muscular galera, agradeço desde já

Obs: contanto que não seja alimentos caros
Alguém de bom coração e que entende de dieta me ajuda

anônima

Fernanda01

07/08/2023 21h18

sou nutirciosnuta. Moça vc tem que comer bem. Coisas naturais. Bastante proteína é carboidratos

naturais. Evitar produtos prontos. Pesquisa: alimentos industrializados. Água é sono adequado