Criem uma dieta personalizada aí nos comentários pra eu ganhar massa muscular galera, agradeço desde já
Obs: contanto que não seja alimentos caros
Alguém de bom coração e que entende de dieta me ajuda
anônima
dudamel
07/08/2023 21h22
Café da manhã x bacon
Almoço x bacon
Lanche da tarde x salada
Jantar x egg salada
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