Criem uma dieta personalizada aí nos comentários pra eu ganhar massa muscular galera, agradeço desde já

Obs: contanto que não seja alimentos caros
Alguém de bom coração e que entende de dieta me ajuda
anônima
anônima
07/08/2023 21h22

Café da manhã x bacon
Almoço x bacon
Lanche da tarde x salada
Jantar x egg salada