A partir de que mês já começa a ter resultados na academia?

Tou no 3 mês da academia e percebi que meus braços estão um pouco mais grossos mas só isso, a partir de que mês começa a ver bastante resultado ?

Uma coisa que eu percebi é que eu fiquei mais largo ... Antes eu era todo fininho, dei uma largada
anônimo
anônimo
11/08/2023 18h02

Se tu malhar sem pressa, sem dieta maluca, suplemento ou venenos. Uns 2 anos. Mas

qual a pressa? Vai curtindo o processo. Não esqueça de a cada 2 semanas ou aumentar as repetições ou o peso.