Dormir muito tarde e acordar muito tarde prejudica alguma coisa na vida e na saúde?

Eu trabalho só alguns dias na semana e os dias que não preciso trabalhar eu vou dormir muito tarde tipo umas 3h da madrugada e acordo 12h por aí, mas ainda me sinto com sono e sem ânimo sei lá. Será que é por causa do meu horário de sono ou não tem nada a ver?
anônima
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11/08/2023 21h26

Muito