Dormir muito tarde e acordar muito tarde prejudica alguma coisa na vida e na saúde?

Eu trabalho só alguns dias na semana e os dias que não preciso trabalhar eu vou dormir muito tarde tipo umas 3h da madrugada e acordo 12h por aí, mas ainda me sinto com sono e sem ânimo sei lá. Será que é por causa do meu horário de sono ou não tem nada a ver?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
11/08/2023 21h52

Certa vez dormir 3 hrs da manhã e acordei 14:00 hrs da tarde, vc fica

sem disposição para absolutamente nada.