Vale a pena ir na academia?

Nao to indo pra ter um corpo bonito, to querendo ir pra ter um corpo saudável, sou muito sedentária. Mas como funciona isso e Qual é a primeira coisa que devo fazer? Qual horário onde não tem ninguém?
anônima
anônima
anônima
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14/08/2023 20h54

Meio dia e começa com esteira e depois bicicleta 1 hora os 2 aí treina

...te fará muito bem