vc precisa avaliar se isso é emocional ou se tá faltando algum nutriente no corpo.

Mesmo q vc investigue, e n tenha nada, vc pode comer bem, fazer academia, e ex, pq isso ajuda na produção dos hormônios q vai é fazer bem, e a forma q vc vai dormir tbm prejudica. Ex, se vc dorme c a luz na cara, ou fica algum tempo no cel ou TV antes, de deitar ou dorme com alguma luz acesa.. procura higiene do sono. Mas procura tbm um médico. Pode ser q vc adolescente gasta mais energia e a qualidade do sono ta sendo insuficiente. Toma sol tbm. Quanto tempo vc dorme por noite?