A minha situação no meu relacionamento não ta muito legal, e nem no meu emprego, mas eu tenho MUITA dificuldade, não consigo mesmo comunicar o que eu quero/ sinto nem pro meu chefe, nem pro meu namorado, também não consigo dizer não, tenho medo da reação deles, vou guardando tudo comigo e acabo descontando de outras formas, me irritando até com pequenas coisas, tá uma bola de neve.
Alguém tem alguma dica para me ajudar?
Alguém tem alguma dica para me ajudar?
anônima
Você precisa começar a se autoconhecer, entender o que causa esses gatilhos. Procura podcasts, no
Google mesmo sobre autoconhecimento mindfullness. Pode ajudar.Fazer uma listinha do que te incomoda e o que gostaria de fazer a respeito também pode ajudar pra vc se autoconhecer e conseguir se expressar melhor.
