Com quanto de peso um iniciante deve começar no Leg na academia?

Um peso que não lesione a perna no primeiro treino, quero começar com oesos baixos e ir progredindo

Sincero27

anônimo

22/08/2023 12h06

Se tu é iniciante começa de leve, começa com 20kg e vai progredindo mantendo um

bom padrão de execução