Com quanto de peso um iniciante deve começar no Leg na academia?

Um peso que não lesione a perna no primeiro treino, quero começar com oesos baixos e ir progredindo
Larisssa
Larisssa
22/08/2023 12h40

Isso é muito relativo.
Eu treino a anos e nunca fui de pegar muito peso no

leg. É. o exercício que menos tenho força.
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