Estou com 62 kg e tenho 1,70 eu acho e quero ganhar pelo menos 15 kg e eu estou comendo bastante e eu não sei o que faço pq do nada semana passada eu ganhei 2 kg até que rápido, daí ontem fui olhar na balança e tava 63,00 e hoje fui pesar e tava com 62,70 de ontem pra hoje perdi gramas sendo que estou comendo bastante, comprei um hipercalórico pra me ajudar nesse processo.
anônimo
Vá pra nutricionista
Coma alimententos de verdade que tenha vitaminas proteinas carboidraro gorduras boas,
abacate banana, tapioca , batata doce etcPra aumentar o peso e muitooo mais dificil do que emagrecer e vc tá muito aperriado rs
