Tenho medo de me masturbar

Tenho 18 anos e nunca me toquei,eu tentei algumas vezes mas sempre fico com medo,com a cabeça cheia de paranóia e não consigo relaxar e nem ficar excitada,queria mudar isso
Não sei se rolou um trauma cmg quando sai com um garoto bem escroto,a gente tava indo bem e ele socou o dedo lá e eu sou virgem tinha dito isso pra ele,só que ele não acreditou nisso antes,então dps do que ele fez eu fui pra casa,provavelmente deve ser por isso que quando fico com um cara eu fico assustada e nervosa