Como ter mais auto estima/confiança?

Não tenho auto estima nenhuma nem auto confiança.. os meus pensamentos são sempre: “és burra”, “não sabes fazer nada”, entre outros desse tipo. Gostava de sentir me mais confiante
anônimo
anônimo
02/09/2023 21h48

Essa mulher de portugalll chegou aqui pensando ser um site sério...
Bora ver as respostas que

vão traumatizar ela.