pare de se comparar
se ocupe ( intelectualmente) faça cursos , leia todos os dias
Musculação

( ajuda porque te ocupa)
Desative redes sociais são gatilhos para inveja e ansiedade
Procure viver mais arrisque-se namore, transa, entre em vários meios sociais.
Conscientize-se sobre o quanto pensar que a vida do outro é perfeita pode ser sua mente lhe enganando ( a vida de ninguém é perfeita )
Invista no seu desenvolvimento financeiro
Perdoe o passado , as feridas da infância.
Tenta viver as experiências que gostaria ao invés de ficar só olhando os outros viver ...
Sério ajuda muito.
Se posicione com as pessoas não aceite maus-tratos de ninguém isso também te liberta
Isso acontece quando você não está vivendo o que queria
Você é maravilhoso lambert e muito educado já conversei com você , isso aí é um processo você vai se curar.