Alguém sabe uma dieta algo assim eu tô com a autoestima muito baixa e não tenho muito tempo para fazer exercícios meu dia começa 6 da manhã e termina meia noite,assim que chego no trabalho um cara que trabalha comigo já me chama de gordinha isso me deixa mal e já tá virando e apelido já mesmo eu comendo pouco eu não consigo perder peso.
anônima
04/09/2023 00h43
Eu tbm achava que comia pouco, comecei a contar calorias e me assustei. As vezes
é pouco, mas são alimentos calóricos, por exemplo amendoim, é uma bomba, nunca mais consegui comer. A melhor forma é saber o quanto de calorias tá comendo, uma dieta de 1300 calorias costuma funcionar.Fazer exames pra ver se os hormônios e vitaminas estão ok, isso também atrapalha.
