Alguém sabe uma dieta algo assim eu tô com a autoestima muito baixa e não tenho muito tempo para fazer exercícios meu dia começa 6 da manhã e termina meia noite,assim que chego no trabalho um cara que trabalha comigo já me chama de gordinha isso me deixa mal e já tá virando e apelido já mesmo eu comendo pouco eu não consigo perder peso.
Comer pouco pode causar justamente o efeito contrário. Então compre uma garrafa de água de
1litro e beba ao menos duas dela cheias por dia. Uma dica é começar seu dia já tomando meia garrafa de água em jejum, isso ajuda bastante a ativar seu corpo para que não confunda sede e fome.Se quiser me chamar no pv, te envio o link de uns exercícios bacanas para fazer em casa mesmo.
