Ele fala que gosta de mim, que me quer, que quer namorar. E eu não sei se ele realmente está falando a vdd

Bem, eu tenho traumas de relacionamento, todos eles falavam o mesmo ( eu te amo, eu gosto de vc, vamos ficar junto e etc ) ele é o primeiro garoto com qm eu saio de vdd, eu sinto insegurança e medo. Ele fala que gosta de mim, e que me ama, q quer namorar comigo, mas eu n consigo acreditar nele, pq eu fico com paranóia, pensando q ele vai me trair, q ele só está querendo me pegar e dps jogar fora. Já conversei com ele sobre isso, e ele fala que realmente gosta de mim, que realmente me quer e que n vai fazer esse tipo de coisa, até pq ele já passou por isso tbm.
Oq eu faço pra esses pensamentos pararem? Isso vai estragar tudo