Foi recomendação médica porque sou magérrima. Porém, não posso dispor mais de 100 reais para mensalidade da academia (moro em cidade pequena, então, são mais baratas e acessíveis).
No que você acham que devo priorizar mais? Força de vontade eu tenho bastante, porém, queria um direcionamento e sei que muitos de vocês aqui treinam.
No que você acham que devo priorizar mais? Força de vontade eu tenho bastante, porém, queria um direcionamento e sei que muitos de vocês aqui treinam.
anônima
anônimo
08/09/2023 14h04
Academia de bairro, normalmente é no máximo R$80,00 treino 2 dias superiores 2 dias inferiores.
No
seu caso que é mulher o 5° dia pode focar no glúteo e um pouco do superior e inferior.5 dias na semana, mantem uma alimentação saudável (não precisa gastar com coisa cara, arroz feijão salada e carne magra está ótimo)
Priorize sua execução ao invés do peso mas sempre tente progredir carga, sua vida em 2 meses vai mudar
