1 - alimentação saudável sem industrializados
2 - dormir no minimo 8 horas por dia
3 -

se hidratar todos os dias
4 - não ser sedentaria, praticar qualquer tipo de atividade fisica
5 - evitar passar estresse, reduz a libido.

tem um remédio que eu comprei pra me auxiliar na perda de gordura, ele é extraido da casca de arvore na áfrica ( ioimbina) eu não sabia mas percebi no mesmo dia que tomei que meu pau ficou extremamente duro, ele também serve como estimulante sexual.