Você fica nervosa, ansioso ou algo do tipo. Quando vai ter um encontro amoroso?

Eu estou tendo problema para ter encontro fico muito nervosa e ansiosa quando alguém me chama pra sair e acabo inventando uma desculpa pra não ir por causa do meu nervosismo. Antigamente eu não era assim. Como lidar com isso? Você já passou por isso? Como lidar?