Tenho vergonha de começar na academia. É normal isso?

Não é vergonha do corpo, é vergonha de não saber usar os aparelhos e fazer tudo errado
Sou muito independente e não gosto de pedir ajuda kkkkk sou tímida também

anônima

AndreP

12/09/2023 18h45

É normal, o ideal é sempre estudar muito, os treinos, o tipo de musculo, o

objetivo, e o modo de fazer o treino. Se não quiser fazer sozinha, procura um amigo ja experiente ou paga um por pelo menos uns 30 dias

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