Sendo vc uma mulher creio eu kkkk na calistenia se vc tem pique pra se

pendurar nas barras, e não se importar com a mão calejar tem como fortalecer teu corpo superior ao ar livre ( eu amo) tbm tem treinos que vão dar definição e fortalecer para tuas pernas e glúteos, o legal da musculação é porque ela deixa teus músculos densos e volumosos, ou seja calistenia mulher= físico de bailarina, musculação= cavalona rabuda