Como adquirir indiferença a vida da ex? Parar de ter esperanças dela me procurar?

No sentido de para de se importar com qualquer informação que fica sabendo dela ou curioso sobre algo relacionado a ela e ao término.
Tô ligado que falam que o tempo cura e resolve isso,mas existe uma forma mais prática que ajudaram vocês?
Obs:já estou cuidando de mim desde o término,faço academia,leio bastante,e adquiri novos Hobbies,mas vez ou outra me pego pensando e ruminando em coisas relacionadas a ela
anônimo
anônimo
13/09/2023 23h57

"...vez ou outra me pego pensando e ruminando em coisas relacionadas a ela"
É natural lembrar,

vira e mexe, sobretudo em um término recente (imagino que seja o caso). Faz parte do processo de superação, ficar lutando contra isso é desnecessário e frustrante. Continue ocupando sua mente com suas próprias atividades, foque em você, não fique buscando saber sobre ela, mesmo que que você se lembre, hora ou outra, e deixe que o tempo se encarregue do resto, ele te faz perceber um milhão de coisas que sob condições de muita emoção você jamais perceberia. Seja paciente.