Não comer de noite
Tomar no mínimo zinco, e se possível, magnésio
Água com limão (Para

regular o PH)
Não passar o dia comendo merda industrializada

Por que você acha que Indio não tem espinha? Porque ele vive na natureza, se exercita, não come merda, toma água mineral da fonte (PH 7)

E a porra da medicina ocidental não quer que você saiba dessas coisas.
É uma medicina cega, com médicos burros e aliados a indústria farmacêutica.