Para quem é falso magro qual o melhor tipo de treino?

Treino circuito que gasta mais calorias e envolve mais resistência, ou treino focando só em força e fazendo um cardio depois? Claro também fazendo a dieta em déficit calórico
eleAguiar
eleAguiar
17/09/2023 15h41

algo obvio que vou te dizer. Vá a um nutricionista, treine com intensidade pensando na

progressão de carga e execução correta a cada serie e faça cardio pelo menos 30min 3x na semana que tu vai ver resultado.
0 comentários 0 0