Sinceramente eu vejo muita gente que quer resultados na hora por exemplo sua falta de

disposição como lidar 1-Durma de 7 a 9 horas um corpo sem energia só fica vegetando 2-Entender que agente não vive só de coisas que gostamos de fazer mesmo sem vontade precisamos fazer afazeres básicos 3-Alimentação tenha uma alimentação mínima mente saudável pois o corpo precisa repor às suas energias com alimentos 'normais' não com refrigerante, hambúrguer etc... claro que o gosto é bom e etc.. mas mesmo assim pode comer esses alimentos oque estou botando é não comer só esses alimentos 'viver disso' ok 4-Beber água pois faz bem pra pele e um monte de outros benefícios. Me desculpe se pareço um nutricionista ou algo parecido mas essas coisas são o básico para conseguir ter energia para mudar