Já sentiram palpitações devido a ansiedade?

Coração acelerar do nada e bater um incomodo e tals
Meu cardiologista chegou a falar que é devido a ansiedade e me recomendou exercício físico
Alguém teria alguma dica para lidar com isso além da academia?
anônimo
anônimo
21/09/2023 12h49

Teve um período em que minha depressão e ansiedade era tanta que eu tinha falta

de ar, tonturas e dores no peito. Ficava com medo de ficar sozinho em casa no quarto, não digo que superei 100% mas acabei curando literalmente com o tempo e procurando várias informações por conta própria, já que não tinha possibilidade de uma ajuda profissional.