Conheço algumas pessoas que malham, umas em casa e outras na academia e a dieta delas é muito extrema
Um dos meus maiores desejos é ganhar massa muscular pra me sentir mais confortável com meu corpo, mas são regras demais na alimentação
Fala que não pode de jeito nenhum comer nenhuma bobagem, tem que comer milhões de ovos e batata por dia
Acho que isso é demais pra mim kk nem de ovo eu gosto
Não sei o que fazer, pq eu queria muito ter o corpão
Quais coisas eu posso comer pra ganhar massa? Que não seja comer vários ovos por dia
Um dos meus maiores desejos é ganhar massa muscular pra me sentir mais confortável com meu corpo, mas são regras demais na alimentação
Fala que não pode de jeito nenhum comer nenhuma bobagem, tem que comer milhões de ovos e batata por dia
Acho que isso é demais pra mim kk nem de ovo eu gosto
Não sei o que fazer, pq eu queria muito ter o corpão
Quais coisas eu posso comer pra ganhar massa? Que não seja comer vários ovos por dia
anônima
anônimo
22/09/2023 15h12
Eu treino há uns 5 anos, paro uns meses e volto (é enjoativa a rotina
pra mim e por isso faço isso),e como não é meu objetivo de vida ser bombado ou algo do tipo, nunca levei 100% arisca as dietas. Não mesmo. Parabéns quem faz, mas eu me recuso a parar a vida e tirar meu tempo pra isso.
Até tomo whey para ajudar, e uma alimentação padrão, sem refrigerantes etc. Colho os resultados que busco, que é manter o corpo em dia com uma definição média e manter a saúde.
