Conheço algumas pessoas que malham, umas em casa e outras na academia e a dieta delas é muito extrema
Um dos meus maiores desejos é ganhar massa muscular pra me sentir mais confortável com meu corpo, mas são regras demais na alimentação
Fala que não pode de jeito nenhum comer nenhuma bobagem, tem que comer milhões de ovos e batata por dia
Acho que isso é demais pra mim kk nem de ovo eu gosto
Não sei o que fazer, pq eu queria muito ter o corpão
Quais coisas eu posso comer pra ganhar massa? Que não seja comer vários ovos por dia
Um dos meus maiores desejos é ganhar massa muscular pra me sentir mais confortável com meu corpo, mas são regras demais na alimentação
Fala que não pode de jeito nenhum comer nenhuma bobagem, tem que comer milhões de ovos e batata por dia
Acho que isso é demais pra mim kk nem de ovo eu gosto
Não sei o que fazer, pq eu queria muito ter o corpão
Quais coisas eu posso comer pra ganhar massa? Que não seja comer vários ovos por dia
anônima
Besteira e pânico. Procure um nutricionista e um bom instrutor, não opinião de estranhos na
internet. Devagar e sempre, você não vai entrar em competição de fisiculturismo, não tenha pressa e curta o processo e os resultados virão.Comer uma besteira não vai apagar meses e anos de treino, assim como 1 mês de treino não vai te deixar com corpo de panicat.
