Como vencer a depressão?

Nesse domingo cavernoso de pura ressaca moral, estou vivo e em sã conciência, por mais que tenha gastado metade do meu pagamento com put@S e bebidas, continuo forte e resistindo a uma recaida depressiva.
Pessaol, a gente se queixa de nossas próprias escolhas. Há costumes que para nós parece trazer felicidade de momento, más, o colateral disso se resume no pior tipo de choro, aquele sem lágri ...
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anônimo
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Como que tá o seu sono? Tem que ficar com o sono em dia, nem

que você tome remédio pra dormir. E dormir pelo menos 8 horas por dia. De resto você consegue tudo, como qualquer ser humano funcional. Acerta seu sono primeiro, confia. Depois busca um exercício físico, qualquer um e possivelmente uma ajuda psicológica. Você vai ficar bem.