Pode parecer um clichê essa pergunta, mas dentre todos os meus objetivos esse é um dos poucos que não consigo realizar, posso até começar a me alimentar bem, mas logo paro e volto aos mesmos hábitos de sempre.
Alguém aqui ja conseguiu mudar a alimentação? e se sim, como vocês conseguiram esse milagre?
Sem respostas do tipo "é só querer..."
Desde ja agradeço.
Alguém aqui ja conseguiu mudar a alimentação? e se sim, como vocês conseguiram esse milagre?
Sem respostas do tipo "é só querer..."
Desde ja agradeço.
anônima
Basta ter disciplina e organização.
Foi-se o tempo em que comida saudável era grama e
água. Há várias opções e pratos deliciosos e nutritivos.O que eu faço é comer "besteiras"(churrasco, pizza) somente aos fins de semana, SE eu não comer nada disso durante a semana e malhar direito.
Experimente passar 2 meses sem tomar refrigerante, vai ter gosto de merda quando voltar a tomar.
Açúcar, cafeína, tudo isso é viciante para o corpo, por isso você não tira o fast-food da cabeça. Assim que tirar isso do organismo e seu corpo responder à alimentação saudável, não sentirá mais falta.
Alie a boa alimentação a uma rotina de exercícios. Quando queimar calorias pra caramba e vir a diferença no corpo, pensará duas vezes antes de botar lixo na boca.
