Como ganhar peso sendo ectomorfo e pobre?

pobre no sentido de não ter dinheiro pra gastar com suplementos etc
anônima
anônima
27/09/2023 14h39

Comendo frango, ovos, batata doce, cuscuz, arroz integral. Carne moída. Verdura e legumes. Pescar uns

peixes.
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