Quando você se sente preso ou enfrenta problemas difíceis, não hesite em buscar ajuda. Converse

com amigos, familiares ou um terapeuta para obter apoio emocional. Divida seus desafios em etapas menores e faça um plano para superá-los. Procure recursos locais e cuide da sua saúde mental e física. Lembre-se de que superar obstáculos leva tempo, então seja paciente consigo mesmo e busque ajuda quando necessário.