já, teve um periodo que fiquei quase 3 anos assim. o idel é acompanhamento com

psicólogo e/ou psiquiatra. uma das coisas que me ajudou no começo foi a família e amigos, mas nem sempre funciona já que geralmente a tendência é você afastar eles. além disso, começar uma atividade física, mesmo que pouca, e arrumar algum hobbie são coisas que ajudam.

é muito fácil falar isso, mas sei que na prática é terrível dar esse primeiro passo e que muitas vezes você não tem disposição nem pra fazer o que gosta, então te desejo sorte e que acha denovo essa vontade dentro de você