me dêem sugestões de pessoas pra seguir no insta pra que eu possa ver como usar os equipamentos de forma certa kkkk
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
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Tem outros vídeos dele bem legais.
Procura os vídeos de Tay Training no YouTube, são ótimos tbm.
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