Vou começar academia amanhã, mas e agora?

me dêem sugestões de pessoas pra seguir no insta pra que eu possa ver como usar os equipamentos de forma certa kkkk
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
03/10/2023 20h15
Tem outros vídeos dele bem legais.


Procura os vídeos de Tay Training no YouTube, são ótimos tbm.