me dêem sugestões de pessoas pra seguir no insta pra que eu possa ver como usar os equipamentos de forma certa kkkk
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
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anônimo
03/10/2023 20h21
Você não vai conseguir. Parece aqueles idiotas que vão achando que é uma coisa, mas
é outra. Aí chega lá, não aguenta e desiste. Enfim, pelo menos pode ir para ver as mulheres fazendo agachamento.Siga os conselhos desse cara:
Sam Sulek.
Toma o suco e levanta peso. Não tem erro.
