me dêem sugestões de pessoas pra seguir no insta pra que eu possa ver como usar os equipamentos de forma certa kkkk
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
anônima
03/10/2023 20h32
Não pegue mais peso do que aguenta pra ficar se mostrando, o pessoal só vai
prestar atenção qnd vc se acidentar, e n se te verem pegando pouco ou muito peso. tbm n tome whey, você pode pegar hepatite.Se puder, faça calistenia, deixa o corpo muito mais bonito do que musculação.
