Vou começar academia amanhã, mas e agora?

me dêem sugestões de pessoas pra seguir no insta pra que eu possa ver como usar os equipamentos de forma certa kkkk
e se alguém souber insta de pessoas que ensinam a crescer a massa sem usar suplementos agradeço também
03/10/2023 23h01

Cara, para isso existem professores de educação física. E, honestamente, você só vai aprender o

que é melhor e como executar o exercício com o tempo. Quando vc conhecer melhor seu corpo etc.