04/10/2023 10h18

Depende da hora que foi dormir. O corpo precisa de 6 a 8 horas de

descanso. Não adianta acordar 5h sendo que foi dormir quase 1h da manhã.

Também há a qualidade do sono em si. Se acorda muito, se vai muito ao banheiro ou beber água. O mais indicado é apagar direto.