comecei a fazer funcional na academia. queria treino normal de musculação mesmo, mas essa era a academia mais próxima da minha casa e, apesar de ter várias atividades e algumas máquinas de musculação, tem poucas e não tem nada focado em musculação mesmo. fiquei um pouco decepcionada porque já tava com a ideia de fazer musculação. não tô achando funcional ruim, mas na minha cabeça musculação é muito mais eficaz e puxado. meu objetivo principal é me manter ativa, mas claro que tem a questão estética também. qual é a opinião de vcs sobre funcional?
anônima
04/10/2023 23h37
Funcional é um invencionismo, um circo dentro da academia, e segundo estudos cientificos é prejudicial.
Musculação essencialmente é funcional, é o basico.
Um principio da especificidade é treinar na condição que tem disponivel, muitos exercicios de musculaçao não são em aparelhos, mas com halteres, barra...
Resultado, e estetico, saltitando caixote, esquece!
