Fiz treino de braços quarta feira e hoje fiz de novo o mesmo treino, tá certo isso?

eu já tava dolorido de quarta feira e hoje fiz braço de novo, quero ver a dor que eu vou sentir quando eu acordar.

Serasse eu fazer o exame físico eles mudem minha rotina de treino? já que vão fazer um expecifico pra mim