Como deixar de ser quieta e tímida e ser mais comunicativa?

Eu tenho muita dificuldade com isso, mas gostaria de mudar... Sinto que perco muitas oportunidades por conta disso.

Asherah

Delphine

06/10/2023 18h57

Saindo da bolha, da ""zona de conforto"".
Óbvio que é difícil, mas você tem que seguir

uma estratégia nesse tabuleiro, para evitar um xeque-mate.