Eu sou assim, mas tive que me obrigar a mudar por conta do meu estagio.

Não vai ser fácil e nem de uma hora para outra, mas se você começar a falar em grupos aleatórios, comentar em posts no Instagram, tentar falar mesmo que seja um pouco nos seus grupos de convivência você vai aos poucos se soltando mais e se sentindo mais confortável.