Hoje foi assim:
Café da manhã : pão com ovo e café sem açúcar.

Intervalo entre almoço e café : 2 Laranjas.
Almoço : arroz integral, batata doce, feijão, frango e salada.
Intervalo entre almoço e lanche : banana com morango.
Lanche da tarde : suco de limão sem açúcar e panqueca de aveia.
Janta: eu caguei toda a dieta por ser sexta - feira e comi pastel kakaka