Tenho 1,86m e 85kg, meu corpo tá visualmente legal mas não sou definido/sarado e queria ser.
Não faço dieta e como porcarias de vez em quando, como ficar sarado sem tomar bomba? Alguém tem dicas ou conseguiu?
Não faço dieta e como porcarias de vez em quando, como ficar sarado sem tomar bomba? Alguém tem dicas ou conseguiu?
anônimo
Chega um ponto onde é impossível perder gordura sem perder massa muscular .
Por isso muitos
entram no mundo dos esteróides.Meu conselho é buscar um nutricionista bom , te aconselho o Lincoln Almeida , ele tem consultoria particular, alterando pouca coisa na sua dieta talvez vc consiga seu objetivo .
