Coisas que antes me deixavam feliz, hoje não me causam alegria mais. Antes eu gostava de ficar em casa, jogar, assistir, aproveitar um tempo sozinho, mas hoje isso não tem mais graça...
Eu posso estar rodeado de pessoas, estar alegre, sorrindo e feliz, mas quando eu chego em casa que deito a cabeça no travesseiro a tristeza volta.
Eu posso estar rodeado de pessoas, estar alegre, sorrindo e feliz, mas quando eu chego em casa que deito a cabeça no travesseiro a tristeza volta.
- pare e observe o que deixa tão triste
- tente entender pq vc fica assim
-
se exercite - beba bastante água
-se alimente bem
-ouça músicas que vc gosta
- observe sua melhora
O que mais me ajudou num momentos muito difícil foi a academia e aí eu fui tentando ajustar todo o resto mas sempre respeitando seu momento
