Eu venci

Vendo vídeos dos males da pornografia e textos todos dias e relatos de pessoas

que foram viciadas.

Mas o principal que funcionou comigo é se masturbar bastante, tipo umas 10x em 3-4 dias até perder a vontade e quando ela voltar vai ser mais fácil bater sem pornografia, pq o cérebro está mais "saciado".

Pensar em tudo que a pornografia te atrapalha no dia a dia, desde ansiedade e ficar de mal humor a oportunidades perdidas e escrever num papel e ler quando der vontade.

E ocupar a mente com coisas novas e exercícios físicos, evitando ficar acordado até tarde no celular,
A noite a vontade de ver porno é 5x maior que de dia.