Use camisinha (dentro da validade), tente relaxar ( um vinho, uma música calma ),

converse muito com o parceiro antes, e baseado nisso tome suas decisões( expectativas, se é só sexo, etc) . Só dê para ele se ele se esforçar no seu prazer, e só faça se quiser...nada de tentar "agradar " mais do que é agradada.